鳥羽洋一郎さん

長野県公認山岳ガイドのお話しを聞きました。

山には、連れていってもらうのではなく、自分から行くもの。

『信頼関係』
挨拶し合うパーティーに事故はない。

体力
年齢や性別によって様々です。
身体の健康、精神の健康に効果があります。

安全登山
下界での事前準備が必要です。
特に山での事故は下山は危険。

山での食べ物
山歩きした日は意識して消費したエネルギーや栄養素を補う必要がある。

歩行中にバテるのは
エネルギー不足、ビタミン不足、貧血、睡眠不足、クールダウン不測がある

そして
ワタスゲの高天原
立山の雄山
八方尾根
唐松岳
西穂高岳
宝剣岳
千畳敷
八ヶ岳・天狗岳

などのお勧め登山を紹介していただきました。

最後に『山歩きは哲学です ！』